Aklınızı meşgul eden meseleleri temizlemenin en iyi yolu

Endişeler, korkular ve aklınızı devamlı meşgul eden düşünceler üst üste gelmeye başladığında yaşamımız bir süreliğine cehenneme çevirebilir. Bu tip bir durumla karşılaştığınızda bu yöntemi kullanarak yeniden odaklanmanız ihtiyaç duyulan meselelerle ilgilenip, bu cehennemde çıkabilirsiniz.

Bu yöntem, beş adımdan oluşuyor. İlk adım tanıdık gelebilir: Beyaz bir kağıt alın ve aklınızı kurcalayan her şeyi fakat her şeyi bu kağıda yazın. İkinci adım olarak, başka bir sayfa kağıt alın ve üç sütundan oluşan bir tablo çizin. Sütunların başlığına etken meseleler, ertelenebilirler ve silinecekler şeklinde kategori başlıkları yazın. Sonrasında ilk adımda yazdıklarınızı bu kategorilere yerleştirmeye başlayın ve bu adımın sonunda her bir problem kategorize edilmiş olarak elinizde olacak.

Üçüncü adım: Silinecekler listesindeki işlerin tamamını iptal edin. Kişilerle ilgiliyse onları arayıp bu işi yapamayacağınızı ya da bu dostluğun süremeyeceğini ya da bu birlikteliğin artık bir yere varamayacağını anlatın. Ve bunu yaparken asla olmadığı kadar kesin olun. Ve yeniden aklınızı rahatsız etmeyeceğinden güvenli olun. Açık kapılar bırakmayın. İşte de, insan ilişkilerinde de.

Dördüncü adım: Ertelenebilirler kategorisindeki işleri kullandığınız bir yazılım ya da ajandaya ‘Ertelenebilirler’ olarak kaydedin. Etken işler bitmeden bu listeyi açmayın bile. Eğer bu şekilde bir yazılım kullanmıyorsanız derhal bir tane parasız takvim / to-do list uygulaması edinin. Ben uzun süre Wunderlist kullandım, şimdi tamamen mobile geçiş yaparak Google Calendar‘ı kullanıyorum. Başka alternatifler de bakabilirsiniz.

Beşinci adım: Etken işleri yapılacaklar listenize ilave edin ve en mantıklı şekilde plan yapın. Bu şekilde bir ‘yıkıntı’ı kaldırmayı daha ilkin denemediyseniz, etken işler bitene kadar bir küçük iş dahi almayın. Hayatınıza mecburi olmadıkça yeni maceralar sokmayın. Ilkin etken işler bitsin, sonrasında kendinize izin verip bir rahatlayın.

Ben bu metodu uygulayarak, iş hayatımda da, hususi hayatımda da ciddi ilerlemeler kaydettim. İnanın, insanoğlunun uyumadan ilkin işleri ve verdiği sözleri düşünmesi kadar aklını yoran bir şey olması imkansız. Kuvvetli bir karar verin, listenizi yapın ve enkazı temizleyene kadar aklınızı kurcalayacak yeni meselelere yol açmayın.

Sizin kullandığınız başka yöntemler var ise lütfen yorum olarak bizimle paylaşın.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir