Apple CEO’su Tim Cook için alarm kaçta çalıyor?

Sabah saat 5’te uyanmak sizin için bir rutin olmayabilir fakat bu saatler gününüzü planlayabileceğiniz ve iyi bir başlangıç yapabileceğiniz en ideal saatlerdir. Güne erken saatte başlamış olan birçok başarıya ulaşmış CEO öykülerinden övgüyle bahsedilir. Tim Cook’un bu yönü de övgüye kıymet özellikte olup uyandığı saatten güne başlangıcına kadar olan süredeki 5 tavsiyesine göz atalım.

1. Rutinlerinizi bir gece öncesinden belirleyin

Kendinize her gece minimum 6 saat uyku uyumayı taahhüt edemiyorsanız üretkenlik mevzusunda zorlanabilirsiniz.

Bunun için kafi sürede uyku uyuduğunuzdan güvenilir olmak için alarm kurabilir ve uyku seyretme uygulamaları ile uykunuzun iyi mi etkilendiğini seyredebilirsiniz.

2. Akıllı alarm kullanın

Bu alarm, uyku döngünüzün en uygun yerinde uyandırır ve en mühim özelliği erteleme yapılamıyor olması…

3. Egzersiz yapın

Gün içinde olumsuzluklar ve dikkatinizi dağıtabilecek birçok vaka olabilir. Egzersiz ise gün süresince enerji düzeyinizi arttırmanızı sağlar. O yüzden sabahları egzersiz için zaman ayırın.

4. İş ile ilgili olmayan bir hedef üstünde çalışın

Kişisel gelişim önemlidir. Ertelediğiniz, yarım bıraktığınız bir hedef üstünde çalışabilirsiniz. Bu yeni bir dil öğrenme ya da değişik kurslar olabilir.

5. Sizin için uygun olan programı rutin haline getirin ve yazın

Örnek olarak;
05:00: Uyanın ve giyinin.
05:30: Spor salonuna gidin.
06.30: Spor salonundan ayrılın, eve gidip duş alın.
07:10: Kahvaltı yapın.
07:25: Duolingo’da 20 dakikalık bir dil eğitimi tekrarı yapın.
07:45: Ofise gidin.
08:30: İşe başlangıç şeklinde kendinize en uygun planı hazırlayın.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir