Bilime göre kendinizi motive etmenin 7 etkili yolu

Başarının sırrı motivasyonda yatıyor fakat hadi diyince motive olmak da mümkün değil. Çevredeki dikkat dağıtıcı birçok öğeden arınmak ve işinize odaklanmak isterseniz, bilimin de belirttiği bu 7 yolu seyredebilirsiniz.

Hedefiniz olsun

Edwin Locke ve ekibinin yapmış olduğu araştırmaya gore, inşalara en iyilerini yapmalarını söylemekle, onlara belirli hedefler vermek içinde ciddi bir performans farkı var. Daha akıllı ve etkili çalışmak için nereye gittiğinizi bilmek mühim.

Tutkunuzu keşfedin

Bu sebeple tutkulu olduğunuz şeyi yapmak size keyif verir. İşin kendisi, başlı başına bir motivasyon deposu olur.

Bardağın dolu tarafına bakın

İyimserlik, oldukça fakat oldukça kuvvetli bir enerji deposu. Gerçekçilikle negatifliği birbirine karıştıran biz, artık bir şeyleri değiştirmeli.
Nörolog Ikincil Sharot, bardağın boş tarafındansa dolu tarafına bakmanın, motivasyonun kuvvetli bir deposu bulunduğunu söylüyor. İyimser yaklaşımınızı günlük hayatınızdaki rahat şeylere taşımanın, ilerde büyük çapta değişim yaratacağını da belirtiyor.

Emeğinize odaklanın

Araştırmalar, ille de sonuca odaklanmamanız mevzusunda diretiyor. Netice kadar sarf ettiğiniz efor da mühim. Çabanıza odaklanın ve tek seferde bir ya da iki hedefe yönelin. Asla üç ya da daha fazlasını hedeflemeyin. Hedeflerinizi minimum sayıda tutmak, harcadığınız enerjiyi dengeleyecek; bu sayede daha oldukça başarmaya başlamış olacak ve daha oldukça motive olacaksınız.

Kişisel çemberinize sizin şeklinde düşünen insanları sokun

Bilim adamları, iş ve kişisel çevrenizdeki insanların, davranışlarınız üstüne büyük tesirleri bulunduğunu gösteriyor. Yüksek motivasyonlu insanlarla zaman geçirmek, sizin motivasyonunuzu da artıracaktır.

Israr eden olun

İlk denemenizde başarısız olmanız, motivasyonunuzu kolayca düşürür. Ihmal etmeyin, büyük işler bir günde gerçekleşmez. Azimli olun, yine denemekten çekinmeyin.

Kendinizi ödüllendirin

Motivasyon uzmanı Bob Nelson, “Ödüllendirildiğinizi alırsınız.” diyor. Başarıları yoğun emek harcama gerektirir. Bunun sonucunda kendinizi ödüllendirin. Bu sayede organik seyrinizde motive olmuş olmuş olursunuz.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir