Daha az çalışarak, daha fazla işin altından nasıl kalkılır?

Fazlaca fazla çalışmak, daima daha çok iş yapmak anlamına gelmeyebilir. Stanford Üniversitesi’nden John Pencavel’in son çalışması da tam olarak bu yönde veriler içeriyor. Çalışmanın ana fikri, daha çok iş yapmanın, emek harcama saatlerinden ziyade emek harcama verimiyle ilgili bulunduğunu gösteriyor.

İşte Pencavel’in değindiği mühim noktalar,

Hafta sonları işle bağlantınızı koparın
Hafta sonu, iş akışı içinde zihnin dinlenmesi için mühim bir evredir. Haliyle hafta sonlarını da emek vererek değerlendirmek, bir sonraki haftaya temiz bir zihinle başlayamamak anlamına geliyor.

Ev işlerini en aza indirmek gerekir
Hem hafta içinde, hem de hafta sonunda rahatlamak için ayırdığınız vakti, ev işleriyle harcamanız tam olarak işten kopamamanıza sebep olur. Haliyle koca bir haftayı gene emek vererek geçirmiş olmuş olursunuz. Kendinize dinlenmek için zaman ayırmanız en önemlisidir.

İşleri uzaktan seyretmek ve ara sıra akışına bırakmak gerekir
Pazartesi işe başladığınızda, yeni bakış açıları kazanmış olmak için işlerden gerçek anlamda uzaklaşmış yedi gün sonu geçirmiş olmanız gereklidir. Bunun en kolay ve doğru yöntemi, bir an için de olsa, denetim gücünüzü tamamen yok sayarak vakaları gözlemlemeye çalışmaktır.

Spor yapmak daima için daha zinde bir beyin sağlar
Çoğu zaman insanoğlu hafta içinde spor meydana getirecek zaman bulamamaktan şikayetçidir. Fakat hafta sonları dahi olsa birkaç saati spora ayırmak, vücudun performansını hem fizyolojik hem de zihinsel olarak daha yukarıya taşıyacaktır.

Sevmiş olarak yaptığınız hobiler edinin
Hafta sonlarını rahatlamak için ayırıyorsanız, tüm gün oturmak ve tv seyretmek pek de iyi bir yol olmayabilir. En doğru rahatlama biçimi, sevmiş olarak yaptığınız şeylere zaman ayırmak olacaktır. Bu, işin stresinden tam anlamıyla uzaklaşmanızı elde edecektir.

Ailenizle zaman geçirin
Telefonu ve bilgisayarı bir kenara bırakın. Aileyle geçirilen zaman, size daha kolay ve yaşanabilir bir yaşamın var bulunduğunu hatırlatacaktır. Her ne kadar ara sıra sıkıntılarla baş etmeniz gerekse de, aile gerçek huzuru bulabileceğiniz tek adrestir.

Yeni ve keyifli şeylere zaman ayırın
Son olarak ne süre bir konsere yada maça gittiğinizi hatırlayın. Eğer hatırlayamayacağınız kadar uzaktaysa, bu tür etkinliklere yeniden zaman ayırmanın vakti gelmiş anlamına gelir. Ihmal etmeyin, daha çok iş yapmanın temel noktası, iş yapmadığınız anlarda zihnen işten uzaklaşmaktır.

Vücut saatinizi ayarlayın
Her sabah aynı saatte kalkmak ve her gece aynı saatte yatmak, vücudunuza da ne süre dinlenip ne süre çalışacağını planlaması için fırsat vermenizi sağlar. Haliyle mümkün olduğunca uyku saatlerinizi durağan(durgun) tutmaya çalışmanız, daha verimli bigün geçirmenizi elde edecektir.

İşe pazar gecesi başlayın
Pazar geceleri yapacağınız yarım saatlik bir planlama, hafta içindeki o buhranlı havayı dağıtmanızı elde edecektir. Ek olarak buna ek olarak pazartesi sabahı işe gitmek de zulüm olmaktan bir nebze çıkacaktır.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir