Daha mutlu ve sağlıklı olmak için yapmanız gereken 3 rutin

Dünyanın neresine giderseniz gidin başarı göstermiş insanların yapmış oldukları bazı rutinler vardır. Dünyanın en başarı göstermiş 10 kişisine bile başarılarına en fazlaca neyin katkıda bulunduğunu sorarsanız alacağınız yanıt günlük rutinleri olacaktır. Alışkanlıklar ve rutinler insana müthiş geri dönüşler sağlar ve kişiye enerji verir.

Her gün yaptığınızda hayatınıza kıymet katacak bir rutinden bahsedelim:

1- Her gün 10-15 dk düşünme-taşınma süreci olsun

İnsanların bir çok geçmiş davranışları için düşünme gereği duymaz ve bu hareketlerin sonuçlarının hayatta ne şeklinde talepler doğuracağı kısmı ile ilgilenmez. Yoğun ve telaşlı günün içinde yaşamı 10 dakika durdurup genel olarak düşünme aşamasına geçmeniz muhteşem bir şey olacaktır.

Bu süre içinde bilhassa bu şey  ile kendinizi ilerletebilirsiniz:

  • Mevcud problemler üstüne düşünmek
  • Hayatta sizi mutlu eden ve minnettar olduğunuz şeylere, kişilere karşılığını vermek
  • Bir takvim oluşturup bu düşünme sürecininin sizi ne kadar ileriye götürdüğünü kovuşturmak.

2- Sıhhat ve sporu rutin haline getirin

İş performansının ve motivasyonun düşmüş olduğu dönmelerde insanoğlu genel anlamda spor yada sıhhat ile ilgili çeşitli yollara başvururlar. Fakat ne spor ne de sıhhat bir tek belirli dönemlerde yapmanız ihtiyaç duyulan şeyler değildir. Günlük rutininiz olduğunda yaşam kalitenizi ve iş performansınızı kat kat arttıracaktır.

Devamlı sıhhatli kalabilmek için çaba gösterir ve bunu başarırsanız işinizde aynı şekilde sıhhatli olur ve o şekilde ilerler. Sağlığınıza dikkat edip günlük egzersizlerinizi yapmış olursanız daha kuvvetli olur ve daha iyi hissedersiniz. Performansınız, özgüveninizin kat kat artmasına destek sunar.

3- Büyümek için hususi bir vakit ayırın

Yaşam bir spor oyunu gibidir. Yaptığınız her hareketin bir amacı olmalıdır. Kimi zaman gol atmak için baskı kurmanız gerekirken kimi zaman ise gol yememek için sağlam bir defans yapmanız gerekir. Gelişme sağlayabilmek için bu tür zamanlamalara dikkat etmek gerekir. Başarı göstermiş insanoğlu ne yaptıklarıyla ilgili kararlar vermek, planlamalar yapmak için kendilerine hususi bir vakit dilimi ayarlarlar.

Kaç yaşlarında olduğunuzun önemi olmaksızın, nefes aldığınız sürece başaracağınız şeyler var anlamına gelir. Olacağınız, yapacağınız, vereceğiniz ve alacağınız şeyler olacaktır.

Bu 3 mevzuda yapacağınız rutinler sizi mükemmele yakın biri haline getirecek ve hayatınızdan daha fazlaca keyif almanıza destek olacaktır. Hem iş hayatınızda hem de hususi hayatınızda daha mutlu ve başarı göstermiş olmanız dileğiyle.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir