Disiplini alışkanlık haline getirmenin 7 yolu

Disiplinsizlik, insanların arzu ettikleri başarıyı yakalamaları karşısındaki en büyük engellerden biridir. Bir anlığına her şeyi halletmeye yönelik disipline haiz olduğunuzu düşünün ve halletmeye gönüllü bulunmadığınız şeyleri bile yaptığınızda hem kişisel hem de ustalaşmış yaşantınıza ne kadar başarıya ulaşmış olacağınızı görmüş olacaksınız.

Disiplin en oldukça uyulan ve zorlayıcı olan şeylerden biridir. Genel anlamda en oldukça takdir edilen durumdur da.

Söz verin, taahhüt verin
Eğer amaçlarınıza hakkaten ulaşmak istiyorsanız, disiplinli olmak mevzusunda kendinize söz vermelisiniz. Bu kadar kolay mı? Disiplinli olmak, sözle çözülebilecek bir şey değildir bunu hal ve hareketlere yansıtmak gerekir. Haiz olduğunuz her alışkanlığın disipline edilmesi gerekir. Fizyolojik görünüşünüzden beslenmenize; boş zamanlarında yapmanız gerekenlerden ne söylemeniz gerektiğine kadar her şeyin denetim altında olması gerekir.

Odaklan
Amaçlarınızı her sabah gözden geçirin ve uyumadan ilkin onları yine organize edin. Sessiz bir ortamda  ve odaklanmış bir halde kısa ve uzun zamanlı amaçlarınızı ortaya koyun ve göz önüne getirin. Böylece en mühim taslakları bir sonraki güne hazır hale getirmiş olmuş olursunuz. Hedeflerinize ulaştığınızı hayal edip gözünüzde canlandırdığınız süre daha motive olmuş olacaksınız, verimliliğiniz artacak.

İşleri öncelik sırasına nazaran ayarlayın
Güne uyandığınız süre işleri en zor ve önemlisi benzer biçimde sınıflara ayırabilirsiniz ve disiplinli bir halde işlere başlayabilirsiniz. En zor işten başlayarak stresi üzerinizden atabilir ve öteki işler içinde bir özgüven kazanabilirsiniz.

Nitelikli, kaliteli dinlenin
Başarının anahtarı fizyolojik ve ruhsal anlamda hazır olmaktan geçer. Konsantrasyon, sabır ve dinlenmeden önemlisi yoktur. Uyku için rutininizi oluşturun ve kaliteli bir uyku çekin. Uyumadan ilkin sizi strese sokan ne var ise onlardan arının. Sizi strese sokan şeyleri yarının programında ilk sıraya koyun ve süre geçirmeden halledin. Günün sonunda yaşadıklarınızı, başardıklarınızı yazıya dökerseniz sizi rahatlatacaktır.

Kaliteli beslenin
İyi beslenme daha sıhhatli bir beyin ve daha oldukça enerji anlamına gelir. Güne, oldukça protein azca karbonhidrat içeren yükümlü bir kahvaltı ile başlayın. Öğle arası alkollü içecekler tüketmekten kaçının. Temiz ve canlı yiyecekler tüketin. Kalitesiz şekerli şeylerden ve oldukça fazla kafein tüketmekten kaçının. Kan şekerinizin dengede kalması için kaliteli atıştırmalıklardan tüketebilirsiniz.

Küçücük şeyleri yapın
Disiplin alışkanlığını beslemenin en muhteşem yolu yapmanız ihtiyaç duyulan küçücük şeyleri evden çıkmadan ilkin yapmaktan geçer. Evden çıkmadan ilkin yatağı düzeltmek ve etrafı temizlemek benzer biçimde. Ufak şeyleri disiplinli tavrınız büyük şeyleri yapmaktaki tavrınıza pozitif yönde bir halde tesir edecektir.

Kendinizi ödüllendirin
Disiplin gerektiren şeyleri disiplini alışkanlık haline getirdiğiniz için başardığınız süre kendinizi bundan dolayı ödüllendirmeniz gerektirmektedir. Başarıyı elde etiğinizde bunu sevdiklerinizle paylaşabilir, hep birlikte dışarıya çıkıp yiyecek yiyebilirsiniz. Yaptıklarınız mevzusunda iyi hissedin. Her defasında yakaladığınız başarı haiz olduğunuz disiplinin karşılığı olarak kendini gösterecektir.

Disiplinli kalmak için, “bir tek yap” sloganını kendinize vazife edinmelisiniz.

Sizi strese sokan şeyi sabah halledip günün öteki bölümünde sizi daha büyük hedeflere ulaştıracak olan şeyler üstünde çalışın. Disiplin demek daha azca stres daha oldukça başarı anlamına gelir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir