Duygusal zeka, verimliliğinizi nasıl geliştirir?

İş hayatında duygularımıza yenik düşmememiz icap ettiğini tamamımız oldukça iyi biliyoruz. Ne yazık ki genel olarak zekayı data ya da bilişsel akıl yürütme kabiliyeti açısından düşünüyoruz, sadece iş yaşamında durum bu şekilde değil.

Duygusal zeka, kişinin kendisi ve başkaları arasındaki duyguları okuma, hissetme ve bunlara yanıt verme becerisini ifade eder. Ve evet, kişisel ilişkileri yönetirken muhteşem bir kalite benzer biçimde görünebilir. Sadece duygusal zekanın iş yaşamındaki verimliliğinizi etkileyebileceğini öğrendiğinizde oldukça hayret edeceksiniz.

İşyerinde duygusal zeka ilkeleri

Ilkin duygusal zekanın genel bir tanımından bahsettik. Şimdi de emek verme ortamında iyi mi çalıştığını inceleyelim. Duygusal zeka, üç ana boyutta ortaya çıkar:

Farkındalık ve düzenleme: İlk olarak, duygusal zekanın içsel tarafınca bahsedebiliriz. Bu boyut, iç duygularınızı tanıma, çözümleme etme ve cevap verme becerinizle ilgilidir. Mesela, bir fikriniz var ve bunu grup içinde açıkladığınızda karşınızdaki insanoğlu size güldüğünde hissettiğiniz hayal kırıklığını yada aşağılamayı tanımanıza ve bu duyguyu denetim edebilmenize olanak tanır.

Empati: Başkalarının ne hissettiğini kolayca anlayabilmenizi sağlar. Bu da onlarla daha derin ve yansıtıcı düzeyde bağlantı kurmanıza, motivasyonlarına ve kim olduklarını anlamanıza olanak tanır.

Toplumsal beceriler: Duygusal zeka, size daha iyi toplumsal beceriler sunar. Bundan dolayı değişik hedef kitlelere hitap edebilirsiniz.

Aslına bakarsanız, bu özelliklerin yararını kolayca görebilirsiniz. Sadece duygusal zekanın size her gün iyi mi daha verimli çalışmanızı sağlamış olduğu mevzusuna odaklanalım.

Duygusal tepkileri anlama ve denetim etme

Kendi duygusal tepkilerinizi anlama kabiliyetine haiz olduğunuzda, rahatsız edici durumlara karşı duygusal dalgalanmalara yada verimsiz tepkilere daha azca duyarlı hale gelirsiniz. Hiddet ya da ürkü olma hali zihninizi yarışa zorlar ve sizi rasyonel düşünmekten alıkoyar. Ek olarak hedeflere tek tek odaklanmanızı engeller. Bu da süre yitirilmesine niçin olur ve verimliliğinizi anında tehlikeye atar.

Bunun yerine, bu duyguları iyi mi denetim edebileceğinize odaklanalım.

Stres yönetimi ve kişisel bakım

Girişimcilik ardında koşanların her gün ne kadar oldukça stresle savaşım ettiklerinden fazlaca bahsediyoruz. Neredeyse her gün zor kararlarla karşı karşıya kaldıklarından ve tertipli olarak uzun saatler çalıştıklarından… O şekilde ki; duygusal yönden parlak zeka insanoğlu, kendi sınırlarını bilir ve işin stresinin ne süre ilerlemeye başladığını anlayabilirler.

Dahası, öğle yemeğinde yada bir haftalık tatilde extra bir tek 10 dakika mola verirler.

Başkalarıyla iş birliği yapmak

Tahmin edebileceğiniz benzer biçimde, duygusal açıdan akıllı liderler, öteki insanlarla iş birliği yaparken oldukça daha iyi ve süratli bir tempoya sahiptirler. Bu insanoğlu, kolayca karşılarındaki insanların zayıf ve kuvvetli yanlarını anlayabilirler. Ek olarak empati kurabildikleri için fedakarlık yapmaktan da çekinmezler.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir