Girişimciler depresyonla nasıl başa çıkıyor?

“Bu adam hiçbir vakit depresyona girmez” dediğiniz kişiler var mı? Inanırım hepinizin bu şekilde bir tanımış olduğu, arkadaşı yada iş dünyasından bilmiş olduğu adlar vardır. Fakat yanılıyorsunuz. Hepimiz depresyona girebilir ve girişimciler de depresyonla başa çıkmak zorunda kalan meslek gruplarından biridir. Girişimcilerin depresyona girmediğini düşünenlerin bu şekilde düşünme sebebi çoğunlukla onların başa çıkma yöntemlerini bilmemeleridir.

Kimsenin “depresyon” kelimesi ile bir arada düşünemediği girişimcilerden Ramon Ray, depresyon temalı bir panelde konuşma yapınca aslına bakarsak işlerin {hiç de} o şekilde olmadığı ortaya çıkıyor ve deneyimlerini cesurca paylaşıyor.

Girişimciler niçin depresyonla boğuşur?

Genel olarak girişimlerin kendine gore zorlukları bulunur. Ekip kurma, işi büyütme, yasal problemler, ürün geliştirme ve daha fazlası. Bu mevzular her girişimciyi oldukça fazla strese sokar ve stres de yalnızlık getirir. Girişimcilerin çevresinde genel anlamda dönerek konuşabileceği yada yardım isteyebileceği şahıs sayısı 3-4’ü geçmez. Bir çok tahminin aksine eş ve çocuklar anlamaz, aileler aslına bakarsan tam zamanlı bir işe girmesini bekler ve arkadaşların bir çok deli bulunduğunu düşünür. Netice olarak yalnızlıkla birlikte depresyon gelir. Her şey yolunda şeklinde davranır girişimci fakat çoğunlukla bu şekilde değildir. Bu da acı çekmesine niçin olur.

Kişisel deneyimlerim de oldu!

Her girişimci şeklinde ben de benzer problemlerle boğuştum. “Aileme paranın gelmediğini iyi mi söylerim?”, “Sanırım yeterince iyi değilim” ve daha çok sorun. Bir çok sorun intihar düşünceleri, inzivaya çekilme şeklinde sonuçlara kadar gidiyordu. İlk depresyona girişim sanırım Birleşmiş Milletler’deki işimden kovulduğum zamandı. Hesabımda bir miktar para vardı ve bununla hem aileme bakmalı hem de yeni bir şeylerin temelini atmalıydım. Oldukca karanlık dönemlerdi. Bundan 5 yıl öncesiydi ve ara sıra geri gelecekmiş şeklinde hislere kapılıyorum.

Depresyonla iyi mi başa çıktım? Girişimcilere neler tavsiye ederim?

Depresyonla başa çıkmak zor fakat olanaksız değil. Ben ilk olarak bunu kabullendim ve bu şeklinde durumlara karşı hazırlıklı olmak için 9 maddelik bir sıralama hazırladım.

  • Hepimiz girişimci kafasında olması imkansız. Siz eğer bu işi yapacaksanız o kafada olduğunuzu ve doğru yöne baktığınızdan güvenli olun. Girişimci kafasında olmak, bazı şeyleri göze almakla başlıyor.
  • Ailenizi ve yakın çevrenizi bu mevzuda eğitin. Zamanı vardığında onlardan destek alabilmek için çevrenizdeki en yakın kişileri girişimcilik ve girişimci yaşamı hakkında eğitin.
  • Bir akıl hocası, danışman yada mentor (adını siz koyun) edinin.
  • Bu şekilde durumlarda 1 haftalık vakit ayırın ve kafanızı dağıtın. Dinlenin. Çözemediğiniz problemlere temiz bir zihinle bakmak için kendinize vakit tanıyın.
  • Kendinizi geliştirin. Finansal sorun yaşıyorsunuz diye depresyona girmenize gerek olmadığı mevzusunda eğitimler, kaynaklar bile bulabilirsiniz.
  • Sıhhatli yaşamaya çalışın. Sıhhatli beslenme ve egzersizler hayatınızın bir parçası olsun.
  • Ufak – büyük farketmez tüm zaferlerinizi kutlayın, kendinizi ödüllendirin.
  • Başarısız olmak, denediğinizi gösterir. Bunu kabullenin ve devam edin. “Edison, 999 başarısız ampul bulma denemesini ‘ampulün iyi mi yapılamayacağının 999 yolunu buldum’ diyerek özetliyor. 1000. denemede başarıyor.”
  • Girişimci hayal kurar bu bir gerçektir fakat hedeflerinizi gerçekçi olarak belirleyin. İmkansızı hedeflemişseniz depresyona girmekten sizi kimse kurtaramayabilir.

Bu mevzularda kendinize açık sözlü olur ve hazırlıklı olursanız depresyon sizden uzak olacaktır.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir