İşyerini daha pozitif bir hale getirmenin 6 basit yolu

Kendi mutluluğumuz ve verimliliğimiz için en mühim kaynaklardan biri haiz olduğumuz enerjimizdir. İnsanlar enerjik olmanın verimlilik için fazlaca mühim bulunduğunun bilincinde. Hatta öyleki ki enerji içeceklerinin piyasası 10 milyar dolara ulaşmış durumda.

Mevcud enerjimizi korumak, restore etmek ve boşalım olmak için yapmamız gerekenlere hep beraber bir göz atalım.

Enerji emicileri tespit edip onlara engel olun
Her gün, sizi tüketen, enerjinizi emen insanlara karşı duyarlı olmalısınız. Emek verme arkadaşları, müşteriler, işçiler, ortaklar bunlar içinde sayabileceklerimiz. Fena gününde olan biri ile karşılaştığınız vakit kendisinin negatifliği size de bulaşabilir. Bu olumsuzluğa engel olabilmek için yapabileceğiniz iki şey vardır:

Ilk olarak bu tarz şeyleri bir vakit sırasına koyun.
Zor ve size olumsuzluk bulaştıracak kişilerle görüşmek zorunda olduğunuz vakit bunu en kolay atlatabileceğiniz vakit dilimine koyun görüşmeyi. Sabah yapmış olup kurtulmayı da akşam yapmış olup sonrasında işimi etkilemesin diye de ayarlayabilirsiniz. Enerji seviyenize nazaran ayarı verebilirsiniz.

Yalnız yanıt verip tepki vermeyin.
Yanıt vermekle tepki vermek içinde dağlar kadar fark vardır. Ne vakit bir bildiri, mail yada buna benzer bir şey aldınız ve bunun sizi negatif tetiklediğini düşündünüz derhal yanıt vermek yada tepki koymak yerine birazcık bekleyin ve duygularınızı denetim ettikten sonrasında yanıt verin.

Minik aralar için planlamanızı yapın
Bazı iş alanlarında devamlı müşterilerle görüşmek ve toplantılar yapmak zorunda kalırsınız. Bu aşamada enerji devamlı düşüş göstermektedir. Bu açığı kapatmak adına sık sık minik aralar verip kendinizi dışarı atmalısınız ve kaybettiğiniz enerjiyi yeniden almalısınız. Böylece yeniden oyuna dahil olabilir ve işinize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.

Bol miktarda su tüketin
Dehidrasyon (vücudun suyunu kaybetmesi durumu) insanoğlunun enerjisini fazlaca fazla tüketmektedir. Bu durum daha fazlaca suya gerekseme duymamıza niçin olacak atıştırmaları istememize de sebep olmaktadır. Şeker ve karbonhidratlar şeklinde…

Trajik durumları mıknatıs şeklinde çekme
Başkalarının acıklı durumları üstünde akıllı davranmalısınız. İlişkinizi belli bir noktada tutmalı ve o dramın sizi tutsak almasını engellemelisiniz. İnsanlara o acının esiri olmadan da yardım edebiliriz. Başkaları sizi bu biçim durumların içine sürüklemeye çalmış olduğu vakit hayır demeyi bilmelisiniz. Empati kurarak insanlara destek olabilirsiniz fakat kendinizi aynı acının içinde bulup çaresizce kıvranmak yerine buna bulaşmadan destek olabilirsiniz.

Kendi enerji seviyenizi bilin ve ona nazaran bir plan yapın
Bazı insanoğlu sabah fazlaca enerjik olup verimli olabilirken bazıları ise sadece öğleden sonrasında 3 şeklinde kendini verimli hisseder. Ben genel olarak sabah verimli olabildiğim için zor işleri sabaha koyarım. Öğleden sonrasında bilhassa yemekten sonrasında bir mayışma ve uyku hali gelmekte ki bu hali sadece 3’ten sonrasında üzerimden atabiliyorum. Siz de verimli olduğunuz saatleri ayarlayıp işlerinizi ona nazaran ayarlayın.

Duyularınızı harekete geçirin, kamçılayın
Kimi zaman toplantılar için ofislere gittiğinizde nane, tarçın yada turunçgil kokusu alırsınız. Kimi zaman de klasik müzik yada rahatlatıcı müzikler dinlersiniz. Bu biçim şeyler duyularınızı harekete geçirir ve beyninizin limbik sistemini kamçılar. Bu da görkemli bir enerji verip odaklanmanızı kolaylaştırır.

Kişisel enerjimizi korumak bir tek bizim için değil hem de bizim hayatımızda bulunan hepimiz için faydalıdır. Bizi kuvvetlendirir ve işimizde, hususi hayatımızda, deneyimlerimizde bizim en iyi şekilde hareket etmemizi sağlar. Bolca talih…

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir