Kahvaltıda çikolatalı pasta yemek, belinize ve beyninize iyi geliyor

Sabah sabah neyin yeneceğine dair söylenmiş katı kurallardan bıktıysanız ve istediğinizi yiyerek güne başlamayı tercih ediyorsanız, bu haber size iyi gelebilir. Bilim adamları, sabah kahvaltısında çikolatalı pasta yemenin sağlığınıza iyi geldiğini söylüyor.

New York’taki Syracuse Üniversitesi’nde meydana getirilen bir araştırmada yaşları 23 ile 98 içinde değişen 968 şahıs üstünde çalışılmış. Sonuçlar, her gün tertipli olarak çikolata tüketmenin hafızamızı ciddi anlamda güçlendirdiğini gösteriyor.

Birkaç yıl ilkin Tel Aviv Üniversitesi, her sabah çikolata yemenin faydalarını ortaya koymuştu. Syracuse Üniversitesi’nin araştırmacıları, bu emek vermeden güç aldıklarını söylüyor. Hatta araştırma, bilinenin aksine, çikolatanın kilo aldırmaktansa kilo verdirdiğini iddia ediyor.

Dr. Daniela Jakubowicz, uyandığımızda beynimizin acil olarak enerjiye gerekseme duyduğunu ve bu dönemin, vücudun yiyeceği enerjiye çevirilmiş olduğu süre bulunduğunu söylüyor. Hekim Jakubowicz’e gore günün ilerleyen zamanlarında gövde ve beyin hala daha enerji için alarmda oluyor. Bu sebeple, yediklerimizi hemen sonra enerji olarak kullanmak için yağ olarak depoluyor. Bu da kilo almamızı sağlıyor.

Kısacası, sabah kahvaltısında yedikleriniz, gün içinde yediklerinizin kilo olarak depolanmasını engelliyor. Jakubowicz, sabahları 300 kalori alanların, sabahları 600 kalori alanlardan daha oldukca kilo aldığını belirtiyor.

Çikolatanın sırrı, flavonoid adlı gıda. Bitkisel kökenli olan bu gıda, iltihabı azaltma, sıhhatli damar oluşumunu teşvik etme, hücresel hasarı önleme ve Alzheimer, kanser şeklinde hastalıklara iyi gelme özelliğine haiz ve bu gıda, kakao çekirdeğinin %20’sini oluşturuyor. Bu gıda bununla birlikte çay, kırmızı şarap, elma ve üzüm şeklinde meyvelerde bulunuyor.

Doğal olarak burada bir de saat 9 kuralı var. Çikolatayı sabah saat 9’dan sonrasında tüketmemelisiniz. Hemen sonra aldığınız çikolata, size kilo olarak dönecektir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir