Kendine güvenen insanların günlük 10 alışkanlığı

İnsanoğlu kendi beynini bile aldatabilecek bir varlıktır. Yürüyüşünüzü değiştirerek, düzmece gülümseyişlerle yada yeni bir saç seçimi ile kendi beyninizi aldatabilir kendinize olan itimatı fazlalaştırabilirsiniz. 20 dakika bile sürse kendiniz bir Zuckerberg yada Elon Musk şeklinde hissedebilirsiniz.

Aşağıda hakkaten kanıtlanmış ve yaptığınızda uzun soluklu bir itimat, inanç aşılayacak bazı alışkanlıklardan söz edeceğim.

Dinlenmeye zaman ayır

Kendimizi güvende hissetmediğimiz vakit bu durum kendini birden fazla şekilde gösterir. Vücudumuz çalışamaz duruma gelir ve hiçbir şeye odaklanamayız. Güvensizlik genel anlamda anı yaşamadığımız vakit gizlice ortaya çıkar.

Beynimizin kontrolünü sağlamak kendimize olan itimat için en mühim koşulların önderlik yapar. Headspace uygulamasını kullanmanızı tavsiye ederim. 5-10-20 dakikalık seansları seçip meditasyon yapabilirsiniz.

Dar çerçeveden bak

Büyük bir girişimci olmanın en büyük sebeplerinden biri de büyük bir ihtimalle özgür düşünmekten geçmektedir. Fakat bunun yanında özgür düşünmenin ve karar vermenin sonucunda onlarca da düşüş gerçekleşmektedir. Bazı şeyleri dar açıdan ele almanında fazlaca keyifli tarafları olabileceğini unutmayalım. Neleri bildiğinizin bilincinde olarak hareket edip, odaklanmak ve güçlenmek şeklinde.

Her gün yeni bir şey öğren

Sesli bir kitap averaj 10 saatte bitebiliyor. Günde bir saat sesli kitap dinleyerek yılda 24 kitap bitirebilirsiniz. Ne kadar fazlaca informasyon sahibi olursanız kendinize olan güveninizde bir o denli artar.

Öğret

Eğer bir alanda iyiyseniz ve bu bildiklerinizi başkalarına da öğretiyorsanız kendinizi gerçekleştirmiş hissedersiniz. Bu his size ek olarak bir özgüven katacaktır.

Kariyerinizin kontrolü sizde olsun

Bunu yapmanın en mühim adımı ise kendi blogunuzu oluşturmaktır. Adınızı ve soyadınızın olduğu bir blog ile başlayabilirsiniz. Kendi markanızı oluşturup onun içeriğini oluşturursanız bu size esin kaynağı olur ve bir itimat verir.

Egzersiz yapın

Pahalı elbiseler alacağınıza egzersiz yapın. İşte o vakit elbiseler daha fazlaca yakışacak, üzerinize daha bir oturacaktır. Omuzlarınız arkada yürümektense egzersiz yapın. Cilt kremleri alacağınıza spor yapın. Cildiniz o vakit daha iyi görünecektir. Düzmece gülüşler saçıp kendinizi kandıracağınıza egzersiz yapın mutlu olun. Bu mutluluk size itimat getirecektir, güvenli olabilirsiniz.

Birazcık daha uyuyun

Uyku sorununuz var ise sleep cycle uygulamasını kullanmanızı tavsiye ederim. Kafi uyku almak hem beyninize hemde vücudunuza iyi gelecektir. Uykunun en derin hali ne kadar rahat ve sessiz geçerse beyin hücreleri için o denli faydalıdır. Bu uygulama sizin en derin uyku saatinizde sessiz bir hal alırken uyanık hissettiğiniz anda ise uyanmanıza destek sağlar.

Gönüllü olun

Bir gönüllü olarak ilk olarak hep kendimden taviz verdiğimi, sevgi gösterisinde bulunduğumu düşünürdüm. Oysa bir süre sonra gönüllü olduğum gruplarda bana karşı gösterilen sevginin verdiği hazzın ve ortaya çıkardığı özgüvenin hiçbir yerde elde edilemeyeceğinin farkına vardım.

Sosyalleşin

İçe dönük kişiler için birazcık zor olabilir sosyalleşmek. Sosyalleşmek için daima fizyolojik olarak insanların içinde olmak zorunda değilsiniz. Online olarak da bazı gruplara katılabilir kendinize olan itimatı bir nebze fazlalaştırabilirsiniz. Maslow’un gereksinimler hiyerarşisinde bile sosyalleşme süreci ve sonrasında kendini gerçekleştirme süreci vardır.

Merak edin

Sizden daha deneyimli insanları gözlemleyin. Onları öğrenmek sizi daha sakin bir yapıya sokacaktır. Onlardan öğrendikleriniz sizi daha da meraklandıracaktır. Onların da bir zamanlar sizin şeklinde olduğu gerçeği size itimat verecektir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir