Neden uyurken ayaklarımızı battaniyenin dışına çıkarırız?

Uykusuzluk büyük bir sorun. Geceyle savaşıp rüyalar alemine dalabilmek, bazılarımız için ağırlık basma haline gelebiliyor. Bilimsel çalışmaların söylediğine bakılırsa bunun çözümü ayaklarınızda yatıyor. Eğer imsonia ile savaşıyorsanız, size garip bir tavsiyemiz olacak. Ayaklarınızı battaniyeden çıkarmayı deneyin. Niçin mi?

Nymag‘da yer edinen bilimsel çalışmaya bakılırsa, ayaklarınızı yorganın ya da battaniyenin dışına çıkarmak işe yarıyor.

anigif_enhanced-3155-1435880214-2

Aslen bunun kolay bir açıklaması var.

ezgif-2913288817

Bunun sebebi, vücudunuzun temel sıcaklığı. Vücudunuz sıcakken, bilinciniz daha da açık oluyor; soğukken uyumaya daha uygun oluyor.

ezgif-2709800713

Uyuyabilmek için vücut seviyenizi düşürmeniz gerekiyor.

ezgif-3691455432

Çalışmalara bakılırsa ayaklarınız, soğutma için görkemli bir nokta; şu sebeple vücudunuzun bu bölgesinde kıl oranınız fazlaca düşük ve damar yapısıyla vücut ısı ayarınızı gerçekleştirmenizde destek oluyor.

ezgif-3753019425

Bu sebeple bir dahaki sefere uykusuz kaldığınızda ayaklarınızı battaniyeden yada yorgandan çıkarmayı deneyin. Denemeye kıymet.

ezgif-3093457318

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir