Sabahları uygulayacağınız tek bir rutin ile haftada 20 saat kazanabilirsiniz

Standart bir emek harcama modeli olarak 9-5 ofiste çalışmanın üretkenliği öldüren, zayıf bir emek harcama modeli olduğunda aynı fikirdeyiz sanırım. Bir ihtimal eskiden işe yarıyordu, fizyolojik güç kullanılarak işler yapıldığında mantıklıydı fakat artık informasyon çağındayız. Bir çok masa başı çalışan bir tek parmakları ve gözlerini etken kullanıyor onlar haricinde çalışan tek şey beyin.

Lüksemburg örneğini ele alacak olursak haftalık emek harcama saati 30 saat ve haftanın 5 günü. Günde 6 saat çalışıyorlar ve bir oldukca “uzun” çalışan kişiden oldukca daha iyi kazanıyorlar. Üretkenlikleri de daha oldukca. Üstelik bunlar “averaj” insanoğlu. Peki bu ülkede iyi bir üretken insan ne kadar çalışıyor biliyor musunuz? Günde 3-5 saat arası. Doğrusu ortalamanın bile altında. Geri kalan zamanda yapacaklarınız tamamen size kalmış.

Kalite ve Nicelik!

“Wherever you are, make sure you’re there.” — Dan Sullivan

“Nerede olursanız olun, orada olduğunuzdan güvenilir olun.” – Dan Sullivan.

Bir oldukca şahıs (evet sen de dahil) ofiste çalışırken aklını karıştıran ve dikkatini dağıtan şeylerle savaşım ediyor. Toplumsal ağlar da bunların başlangıcında geliyor. Onu telefona gelen bildirimler, bitmek bilmeyen mailler takip ediyor. Üstelik her bir çalışan bunlarla uğraşırken bir taraftan koca gün süresince işi tamamlamaya vakti bulunduğunu düşündüğü için bunu o kadar da kafaya takmıyor.

Aslen yapılması ihtiyaç duyulan şey odaklanmak, yoğunlaşmak ve çalışmak. Evet, çalışıyorsanız çalışıyorsunuzdur. Vakası orada bitirip, algılarınızı dışarı kapatıp bir tek işinize odaklanmalısınız. Sonrasında öteki şeylere ayıracak fazlasıyla zamanınız olacaktır.

Araştırmacılar, uzun devam eden egzersizlerden ziyade yoğun ve kısa egzersizlerin daha etkili bulunduğunu kanıtlamışlar. Siz de aynı şekilde yoğun ve odaklanmış bir halde çalışırsanız, sonrasında hem daha çok yarar görecek hem de dinlenmeye (yada ne yapmak istiyorsanız ona) daha çok süre ayırabileceksiniz.

Günün ilk 3 saati, sizin için altın kadar kıymetli

Psikolog Ron Friedman’a bakılırsa, günün ilk 3 saati, maksimum üretkenliğin olduğu saatlerdir. Bilin bakalım biz ne yapıyoruz o saatlerde? Doğal olarak ki çoğunu trafikte geçirip, işe ulaşmaya ve sonrasında kahve, boş mailleri okumaya harcıyoruz.

Friedman’ın Harvard Business Review’a verdiği bir röportajda “Genel anlamda, hakkaten odaklanabildiğimiz 3 saatlik bir zamanımız var. En üretken olduğumuz, fikir ve konuşma açısından en zinde olduğumuz bu 3 saat uykudan uyandıktan sonrasında başlıyor.” Uykudan uyandıktan sonrasında korteksimiz hakkaten de en temiz ve üretken haliyle yaratıcılık için çok istenir bir halde bizi bekliyor. Bundan dolayı gün süresince gördüğümüz her şey biz uyurken bilinç-altında bağlamsal bir halde kurulması ihtiyaç duyulan bağlantıları kuruyordu. Uyanmamızla birlikte işlenen bu veriler, değişik şekillere dönüşebilecek fırsatı bekliyorlar.

Sabahlarınızı koruyun!

Sabahlarınızın değerinin farkına varıp onları korumalısınız. Bunu yapmış olursanız haftalık olarak kendinize fazladan 20 saat benzer biçimde kıymetli bir süre dilimi kazandırabilirsiniz. Devamlı haftanın 8 gün olmasını istemiyor muydunuz? İşte size fırsat! Bunu yapabilmenin en iyi yolu güne oldukca erken başlayıp güzel bir kahvaltı ve egzersizler sonrası çalışmaktır fakat bunu hepimiz başaramıyor. Bunu yapamayanlardansanız eğer 90-90-1 kuralı sizin için en ideali.

90-90-1 kuralı, 90 gün süresince, çalışmaya başladığınızı ilk 90 dakikayı, o günün (yada devrin) en mühim işlerine ayırmanız üstüne kurulmuş. İnanın ilk 90 dakikayı toplumsal medya ve maillere harcamak istemezsiniz. Bu döngüyü oturtabilirseniz haftada fazladan 20 saat cepte! Artık istediğiniz benzer biçimde kullanabilirsiniz bu zamanı.

Bu mevzuda tertipli bir halde çalışabilmek için kendinize hususi şeyler bulup bu tarz şeyleri düzene oturtabilirsiniz fakat en etkili yöntemlerden biri müzik dinlemek. Çalışırken müzik dinleyebilenlerdenseniz eğer ne olursa olsun “yine eden” ve “enerjik” müzikler ile bu 90 dakikayı canlandırın. Aşağıdaki müzikleri örnek alabilirsini:

Gördüğünüz benzer biçimde haftada fazladan 20 saat kazanmak için yapmanız ihtiyaç duyulan şey {hiç de} korktuğunuz benzer biçimde zor bir şey değil. Artık güne iyi başlamaya itina izah edebilirsiniz.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir