Stresi ortadan kaldırmanın yeni, etkin ve keyifli bir yolu bulundu

Psikologlar; çiftlerin birbirine sarılıp uyumasının, sıcak ve itimat dolu bir birlikteliğin göstergesi bulunduğunu uzun süredir söylüyor. Görünen o ki o şekilde uyumak bununla beraber sağlığınıza da yararlı!

Pittsburgh Üniversitesi’ndeki araştırmacılar sevdiğinizin kolları içinde uyumanın kanınızdaki stres hormonu olan kortizol seviyesini azalttığını buldu. Bunun sebebi muhtemelen bu şekilde uyumanın insanlara tamamen kendilerini güvende hissettirmesi. Peki kortizol seviyelerindeki artış neye niçin oluyor? Açıkçası bu artış sizi kalp hastalıklarına, depresyona ve bağışıklık sisteminizin zayıflamasına sürükleyebilir. Dolayısıyla bunların önüne geçmek istiyorsanız bu geceden itibaren sevgilinize sarılarak uyuyun!

Bilim adamları bununla beraber böylesi bir uykunun bedeninizin “aşk hormonu” olarak adlandırılan ve duygusal bağlılıklardan görevli olan oksitosin üretmesine de destek bulunduğunu söylüyor. Bu hormon bağışıklık sisteminizi uyarıyor ve hatta sindiriminizi düzenliyor. Sıhhatli bir yaşamın yolu artık “şefkatli” bir uykudan geçiyor diyebiliriz.

Bunların hepsi sevdiceğinize sarılıp uyumanız için kesinlikle iyi nedenler. Görünen o ki aşk güzel olmasıyla birlikte sıhhatli bir duygu!

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir