Üretkenliğinizi arttıracak 8 alışkanlık

Ofisten keyif almıyor musunuz?

Merak etmeyin yalnız değilsiniz. Bir çok ofis çalışanı, ofiste harcanan uzun saatlerden sonrasında kendilerini bir ofis zombisi şeklinde görür.

Uzun emek harcama saatleri, bitmeyen görevler, yorgunluklar ve zihin yorgunluğuyla birlikte bir çok şahıs ofiste çalışmak daha da çekilmez hale geliyor.

Ofiste verimliliğinizi arttırmanız için zihinsel olarak kuvvetli kalmanıza bağlıdır. İşte edineceğiniz günlük alışkanlıklar ile ofiste verimliliğinizi arttırmanın şekilleri:

Alarmınızı ertelemeyin
Alarmınızı belli bir aralıklarla çalmak suretiyle ayarlamamalısınız.

Alarmla uyandıktan sonrasında alarmı erteleyip yine dalmanız ve kısa bir süre sonrasında yine ve yine alarm sesiyle uyanmanız vücudunuzun dengesini bozar. Sabahları alarm erteleyerek zorlan uyanma yerine uygun bir uyku saati belirlemelisiniz. Gün içindeki performansınız ve vücut sağlığınız için uykunun ne kadar mühim bulunduğunun farkına varmalısınız.

Giyiminize dikkat edin
Uykunuzu aldıktan sonrasında gelen en mühim şey gün süresince sizin kartvizitiniz olan dış görünümüzdür. O gün giydiğiniz giysilere ehemmiyet vermeniz kendinize verdiğiniz önemi gösterir. Ve iyi giyinmeniz halinde gün boyu kendinize olan güveniniz ve enerjiniz de artacaktır. Giysiyle birlikte saçlarınıza, dişlerinize ve güzel kokmak için kullandığınız parfümlere kadar tüm şeyler sizin kendinize olan saygınızı göstermekle birlikte size gün süresince enerji ve motivasyon sağlar.

Kahvaltı yapın
İlk iki aşamadan sonrasında gelen en mühim adımlardan biri de kahvaltıdır. Hazır gıdalar yerine organik şeylerle yapacağınız bir kahvaltı güne fazlaca daha iyi başlamanızda en büyük etkiyi yaratır.

Muntazam yapacağınız bir kahvaltı ile vücudunuz lüzumlu gıda maddelerini aldığından dolayı size extra güç elde edecektir. Alacağınız bu güç ile ilk iş saatinizden itibaren performansınızın mühim bir halde arttığını farkına varacaksınız.

Karşılaştırma yapmayın
Kendinizi başkalarının emek harcama koşulları, pozisyonları yada maaşları şeklinde öteki haiz oldukları şeylerle karşılaştırmamalısınız. Siz sizsiniz ve bir tek kendinize odaklanmalısınız. Sizin kaygı duyacağınız ve karşılaştıracağınız tek şey kendi performansınızdır. Eğer performansınız önceki günlere nazaran daha düşükse iş bu mevzuda kaygı duymalı ve bir an ilkin bir şeyler yapmalısınız.

Fırsat buldukça yürüyün
Masanızdaki sandalyeye gün boyu bağlı kalmayın. Kimi zaman ofis haricinde biriyle bir şeyler konuşmak için telefon kullanmak yerine ofisine kadar yürüyüşe çıkmaya deneyin. Yada öğle içinde vasıta kullanmak yerine yakın mesafede olan bir yere gidiyorsanız yürümeyi tercih edin.

Yürümek zihninizi boşaltmanıza ve daha sıhhatli düşünmenizde destek sağlar.

Konuşun
Bir ara verin ve sevdiğiniz biriyle söyleşi edin. Söyleşi edin derken dedikodu yapın demek istemiyorum. Demek istediğim sevdiğiniz kişilerle oturup anlamlı mevzular üstüne söyleşi etmenizdir. Hayalleriniz, başarılarınız, tedirgin olduğunuz şeyler ve sorunlarınız şeklinde mevzular üstüne söyleşi edip zihninizi kurcalayan şeylerden kurtulmalısınız.

Başkalarının başarılarını kutlama edin
Başkalarının başarıları karşısında tepkisiz kalmayıp ve onları bu başarılarından dolayı kutlama etmelisiniz.

Bunu bir tek onlara duyduğunuz saygıdan dolayı değil kendinize olan saygınızdan dolayı yapmalısınız. Bu tarzda bir eylemde bulunmanız sizi yücelteceği şeklinde kendinizi mental olarak da daha iyi hissetmenizi sağlar.

İşi işte bırakın
Hayatınız tamamen işten ibaret olmamalı. Mesai haricinde bile iş düşünmeniz yada fizyolojik olarak da çalışmaya devam etmeniz ile yapacağınız işlerden elde edeceğiniz sonuçların verimli olma ihtimali fazlaca düşüktür.

Ele aldığınız her bir işi en iyi şekilde sonuçlandırmayı kendinize tane edinmelisiniz ve bu sizin için bir ilke haline gelmelidir. Asla taviz vermeyeceğiniz bir ilke olmalıdır.

Bu yüzden iş yerinde elinizden geleni yapmalı ve işi bir tek iş yerinde bırakarak geri kalan zamanı bir tek kendinize ve sevdiklerinize ayırmalısınız. Ve her bigün işe geldiğiniz de en iyi performansı gösterebilmeniz için bundan önceki gün zihinsel ve bedensel olarak en iyi şekilde hissetmeniz gerekiyor.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir