Uyku eksikliğinin 8 ölümcül etkisi

Uyku, vücut saatinin en mühim parçalarından birisi olmasına karşın, günümüzde mesaide ve yolda geçirilen sürelerden geriye fazlaca fazla zaman kalmaması sebebiyle birçok insan kafi uykuyu almadan yeniden çalışmaya adım atmak zorunda kalıyor. Bu durum fizyolojik problemler başta olmak suretiyle sayısız tehlikeyi ortaya çıkarabilmekte.

İşte uykusuzluğun sebep olduğu başlıca 8 mesele ve çekince;

1 – Yavaşlık
Uykusuzluğun fizyolojik sonuçlarının başlangıcında vücudun tepki süresinin azalması görülür. Bu tesir, düşünme hızınızdan, fizyolojik tepki hızınıza kadar tüm reaksiyonlarınızı yavaşlatır.

2 – Öğrenme kabiliyetinde zayıflama
Uykusuz bir zihin, öğrenme kabiliyetini büyük seviyede kaybeder. Algıdaki yavaşlama ve güçlük tüm günlük faaliyetlerinizi etkilemeye adım atar.

3 – Kalori dengesini bozar
Uykusuzluğun mühim bir tesiri de, vücudun hormonel dengesini bozmasıdır. Bu da, vücudun açlık algısının bozulmasına ve yeme-içme kontrolünün kaybolmasına sebebiyet verir. Haliyle aşırı zayıflama yada aşırı kilo alma şeklinde neticeleri ortaya çıkarır.

4 – Otomobil Kazaları
Günümüzde otomobil kazalarının başlıca sebepleri içinde aşırı alkol kullanımı ve uykusuzluk gelmektedir. Tepki sürelerinin uzaması ve idrak zayıflığı şeklinde etmenler otomobil kazalarının ortaya çıkmasında en mühim görevi oynamaktadır.

5 – Ağrı
Kafi uykunun alınmaması halinde, bilhassa eklemlerde görülen ağrıların sıklığı ve sertliği artmaya adım atar. Hatta uzun soluklu uykusuzluk hallerinde, bu ağrıların kronikleşmesi söz mevzusu olabilir.

6 – Para kaybetmenize sebep olur
Meydana getirilen araştırmalara bakılırsa, uykusuzken alınan hatalı kararların en başlangıcında, aşırı para harcama ve para kontrolünün kaybetmesi içeriyor.

7 – Hasta olma ihtimaliniz artar
Vücuttaki kısmı ve tüm uyku eksikliği, immün sistemin zayıflamasına sebep olur. Vücudun hastalıklara karşı savunmasını elde eden bağışıklılık sistemin zayıflaması, bilhassa virüslere karşı müdafa sistemini zayıflatır.

8 – Kalp hastalığı riskiniz artar
Uykusuzluğun uzun vadeli en tehlikeli tesiri ise, kalp ritmini bozarak kalp krizi şeklinde ölümcül sorunlara sebep olmasıdır.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir