Uykumuzu yeterince alamadığımızda vücudumuzda meydana gelen 8 tepki

Gözlerimizin önüne beklemediğimiz anda görüntüler gelmeye adım atar ve yatamayız. Ve beynimizde ve vücudumuzda ağrılar hissetmeye başlarız.

Gallup’un son anketine bakılırsa, geceleri zamanımızı kendimizi sevdiğimiz dizilerin final kısmına kadar zorlayarak yada Feysbuk sayfamızda dolanarak, insanların ortalama  yüzde 40’ı günde yedi saatten azca uyuyor. CDC’nin tahminine göre 50 ile 70 milyon ABD’linin büyük bir olasılıkla uyku bozukluğu var.

Kafi uykuyu alamadığımızda sekiz değişik hastalığa yakalanma ihtimalimiz var.

Soğuk Algınlığı

164 şahıs üstünde meydana getirilen araştırmaya bakılırsa günde beş saatten azca yatanların soğuk alma ihtimali günde yedi saat yada daha çok yatana bakılırsa daha yüksek olduğu sonucuna varıldı.

Karın Ağrısı

Uykusuzluk, vücuttaki asit salgılanması dengesini bozarak bağırsak iltihabına sebep oluyor.

Kavrama Problemi

Uykusuzluk hatırlamada ve yeni şeyler öğrenmede problemler yaşamanıza sebep olur. Araştırmalar kafi oranda uyku alınarak okul saatleri şeklinde erken kalkıp çalışmanın daha verimli olacağını gösteriyor.

Agresiflik ve Ruh Halinde Bozukluk

Araştırmalara bakılırsa kafi oranda uyuyamayanların, agresiflik ve ruh hallerinde bozukluk eğiliminde bulunduğunu gösteriyor.

Baş Ağrıları ve Migren

Meydana getirilen araştırmaya bakılırsa kalitesiz ve azca uyku, baş ağrıları ve migreni tetikliyor.

Cinsel Performans Düşüşü

Sıhhatli bir cinsel yaşam için kafi oranda uyumak oldukça önemlidir. Uyku düzeniniz partneriniz ile yapacağınız cinsel olayların sayısını da oldukça etkiliyor.

Idrak etme Bozukluğu

Yetersiz uyku sizin bulanık görmenize çift görmenize yada arada donup kalmanıza sebep oluyor. Uzun süre uyanık kalırsanız halüsinasyon görmeye başlarsınız.

Kilo Alma

Araştırmalara bakılırsa başta çocuklar olmak suretiyle kafi uyku almadığımızda bide yanında kalorili yiyecekler tüketmemiz dengesiz kilo almamıza sebep oluyor.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir