Vücudumuzun bizden yardım beklediği 7 durum

Vücudumuz, aynı anda birçok şeyin gerçekleştiği muhteşem bir mekanizmaya haizdir. Vücudumuzun verdiği sinyalleri, göz ardı edersek sıhhat problemlerine maruz kalabiliriz. Bu yüzden dikkat etmemiz ihtiyaç duyulan sinyalleri sizler için derledik.

1) Uykusuzluk, sinirlilik ve bacak krampları

Insomnia ( uyku bozukluğu / uyuyamamak )sinirlilik, bacak krampları şeklinde emarelere sahipseniz, vücudunuz magnezyum ve potasyuma gerekseme duyuyor anlama gelir. Bu sorunları gidermek için günlük rejiminize domates, portakal, muz ve ıspanak eklemelisiniz. Ek olarak birazcık hareketlenerek vücudunuzu bir sportif aktivite ile birazcık yormanız hem hamlığınızı atmanıza destek olarak vücudunuzu forma sokacak hem de yorulmuş olacaksınız böylece kolayca uyuyabileceksiniz.

2. Kuru ciltler

Cildin kuruması, E vitamini eksikliğinin göstergesidir. Bundan dolayı, daha çok sebze, yağ, fındık ve balık tüketmelisiniz.

3. Tatlı yeme ihtiyacı niçin olur ?

Kimi zaman içinizde birden tatlı yiyecek için kuvvetli bir talep duyarsanız. Bu süreçte stres yada depresyon ile karşı karşıya olabilirsiniz. Vücudunuzun glikoza ihtiyacı olabilir. Bu şekilde zamanlarda kilo almaktan kaçınmak için, bitter çikolata yada bal tüketebilirsiniz.

4) Buz yeme isteği niçin olur ?

Fazlaca soğuk bir şeyler yemek hatta ağzınıza buz atmak isteğiniz oluyorsa, bu durum anemi emaresi demir eksikliği anlamına gelir. Demir ihtiyacınız olan şeyi sığır eti, yumurta ve yumuşakçalardır. Bununla beraber, buz yeme hissiniz oldukca fazla oluyorsa ve enerjiniz devamlı düşükse ne olursa olsun bir doktora danışmalısınız.

5) Diş eti kanaması niçin olur ?

Dişlerinizi fırçalarken diş etleriniz ansızın kanamaya başlıyorsa yada nedensiz yere devamlı kanıyorsa, C vitamini eksikliğinin göstergesidir. Narenciye, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoli tüketerek bu sıkıntıdan kurtulabilirsiniz.

6) Kırılgan tırnaklar ve saçlar
Vücudunuzun B vitamininden yoksun olduğu anlamına gelir. Bu süreçte daha çok süt için bazı yosun ve mantar türlerinden tüketin.

7) Göz bebeği çevresinde halka oluşması niçin olur ?
Göz bebeğinizin ( iris ) çevresinde normalde olmayan halkaların oluşması çoğu zaman 50’li yaşın üstündeki insanlarda görülebilir ve bu durum normaldir. Sadece, eğer daha genç bir yaşta bu halka oluşumları var ise kolesterol düzeyinizin yükseldiği anlamına gelir. Bu mevzuda kesinlikle bir doktora danışmalısınız.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir