Zeki insanlar nasıl daha az çalışıp daha çok iş tamamlıyorlar?

Bazı insanların robot bulunduğunu düşünüyorsunuzdur değil mi? Ben de kimi zaman öyleki düşünüyorum. Hafta sonu ve akşamlarını kendine ayıran ve buna karşın her hafta 10-20 saat daha çok çalışan insanlardan oldukça iş tamamlayan kişiler var.

Stanford Üniversitesi’nin yapmış olduğu son araştırmalara bakılırsa haftalık 50 saat emek harcamadan sonrasında verim ciddi oranda düşüyormuş. Haftalık 55 saati geçtiğiniz vakit ise neredeyse çalışmıyormuşsunuz. Şu demek oluyor ki evet, haftalık 70 saat çalışan (kimi zaman daha çok) insanoğlu aslen 55 saat çalışanla aynı kapasitede iş yapıyorlar.

Anlayacağınız, ne kadar oldukça çalıştığınız değil, iyi mi çalıştığınız daha önemlidir.

Akıllı insanoğlu, hafta sonlarının rahatlamak ve yeni haftaya hazırlık amacıyla ne kadar mühim bulunduğunu bilirler. Hafta sonu ne kadar kıymetli geçerse yeni haftaya adım atmak için o denli motive olurlar.

Bunu söylemesi kolay, iyi mi yapacaz diyorsanız aşağıdaki maddeler size yararlı olacaktır.

1- Bağlantıyı kati

Ne kadar ürkütücü geliyor değil mi? Fakat yapmak zorundasınız. Hafta içi süresince mailler ve telefonlar ile esasen yeterince vakit harcadınız. Hafta sonunu kaliteli hale getirmek istiyorsanız iş ile ve hatta mümkünse sanal dünya ile bağlarınızı koparın. Tamamen kesmeniz esasen beklenen bir şey değil fakat en azından hafta sonu yalnız günde 1 kere maillerinizi denetim edecek kadar düşürebilirsiniz.

2- Günlük işlerinizi azaltın

Eğer günlük ev işleriniz de artık belirli bir yoğunluğa erişmişse tüm haftasonunuzu da onları çözmek için harcamanız gerekiyor olabilir ve bu oldu mu devamlı olmaya devam eder. Artık 7 günlük bir iş temponuz olmuş olur. Bu yüzden günlük ev işlerinizi de en aza indirdiğinize güvenli olmalısınız.

3- Egzersiz yapın 

Haftanın hiçbir bölümünde bunu meydana getirecek vakit bulamıyorsanız hafta sonu koca 48 saatiniz var. Her gün 10 dakika bile sizi canlandırıyorken hafta sonları bunu uzun bir rutine dönüştürecek bir spor bulmanız mühim. Ihmal etmeyin, fizyolojik olarak hareket etmeniz sizi mental olarak da iyileştirir. Ek olarak en yaratıcı fikirler de egzersizler esnasında gelir.

4- Bir tutkunuz olsun

Hafta sonunu iple çekmenizi sağlayacak ve sizi motive edecek bir şeyler bulun. Çocuklarınızla boyama yapmak olabileceği şeklinde dizi seyretmek, kitap okumak yada müzik yapmak da olabilir. Hafta sonu bu tarz şeyleri yapmak sizi haftaya iyi hazırlar ve değişik düşünmenizi sağlar.

5- Ailenizle kaliteli vakit geçirin

Onlardan mühim ne olabilir ki? Haftanın koşturmacasında esasen yeterince görüşemediniz ve görüştüğünüz zamanlarda da kaliteli vakit geçiremediniz. Bu yüzden hafta sonu onlarla kaliteli zaman geçirin. Parka gidin, yemeğe gidin ve aile büyüklerinizi ziyaret edin. Sizi oldukça iyi motive edecektir.

6- Değişik planlar yapın 

Bir konser, daha ilkin asla deneyimlemediğiniz bir aktivite yada şehirden uzak küçük bir dinlence planı sizin haftasonunu iple çekmenizi elde edecektir. Hem de orada boşalma olduğunuz için haftaya oldukça daha verimli başlayabileceksiniz.

7- Devamlı aynı saatte uyanmaya devam edin

Beyin ve uyku düzeni öyleki bir şey ki hafta sonu bile bozmamanız gerekiyor. Her sabah kaçta uyanıyorsanız o saatte uyanmaya devam ederek beyin  ve uyku düzeninizi bozmadan devam ettirmiş olmuş olursunuz. Hafta sonu, geç uyandığınız her saat, sizi daha bitkin ve halsiz yapmış olacaktır bu da hem hafta sonunuzu hem de yeni haftanızı oldukça fena etkileyecektir. Eğer daha çok uyumak istiyorsanız, daha erken yatmak doğru çözüm olacaktır.

8- Sabahları kendinize hususi vakit ayırın

Bilhassa aileniz var ise hafta sonu yalnız kendinize hususi bir vakit ayırmanız pek mümkün olmaz. Bu yüzden hafta içi sabah erken kalkıp kendinize hususi kaliteli zaman geçirebilirsiniz. Her sabah aynı saatte kalktığınız için düzeniniz de bozulmamış olur. Daha iyisi ise zihin, uyandıktan 2 ile 4 saat sonrasında tam olarak kendine gelir ve siz de bu saate kadar kendinize hususi zaman harcamış olmuş olursunuz. Zihin hazır olunca da zihinsel işlerinizi hayata geçirmeye başlayabilirsiniz.

9- Haftaya hazırlıklı olun

En mühim noktalardan biri de bu. Haftaya hazırlıklı olmak. Bunun için pazar akşamı ayıracağınız 30 dakika, sizi yeni haftada neyin beklediğini planlamanız için yeterlidir. Böylece hem stresten kurtulmuş olmuş olursunuz hem de neyle karşılaşacağınızı bildiğiniz için yalnız “süreci yönetmek” durumunda olmuş olursunuz.

Hepsini bir araya getirdiğiniz vakit daha kaliteli bir iş ve aile hayatınızın olacağı kati.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir