Zihinsel yönden güçlü insanların 11 alışkanlığı

Zihinsel güç, talihli kişilere verilmiş doğuştan gelen bir kalite değil, seçim ve disiplindir. Güçlük ne olursa olsun, kuvvetli olmalısınız. Vakaları yeni bir bakış açısıyla izleyin ve başarıyla atlatmak için kesinlikle harekete geçin.

Çoğumuz iyi dostlar, iyi işler ve iyi ilişkiler istiyoruz. Fakat kolay değil.

Zihinsel olarak kuvvetli olmak zor olsa gerek. Bilhassa de sorunların arasına sıkışıp kaldığınız süre. Kalıpların dışına çıkıp yeni yürekli bir karar alma kabiliyeti, yalnızca zihinsel açıdan kuvvetli kişilerin yapabildiği bir durumdur.

Zihinsel açıdan kuvvetli insanları, kalabalıktan ayıran özellikleri büyüleyici olmalarıdır. Başkalarının aşılamaz engel olarak gördükleri sorunların üstesinden kolaylıkla gelirler.

Mesela; Thomas Edison’un fabrikası, 1914’te, benzersiz bir prototipi yok etti. Ve 23 milyon dolarlık hasara niçin oldu, Edison’un yanıtı oldukca basitti: “Şükürler olsun, tüm hatalarımızı yaktı, şimdi yine temiz bir başlangıç yapalım.” Öyleki ki; Edison’un tepkisi, zihinsel gücünün özetidir. Fırsatları görmek ve işler kasvetliyken harekete geçebilmesidir.

Zihinsel gücünüzü arttırmak için geliştirebileceğiniz alışkanlıkları birlikte inceleyelim. Aslen, zihinsel açıdan kuvvetli insanların ayırdedici özellikleri, bugün kullanmaya başlayabileceğiniz stratejilerdir.

1. Duygusal olarak akıllıdırlar

Duygusal zeka, ( EQ) zihinsel gücün temel taşıdır. Negatif duyguları tam olarak anlama ve hoş görme kabiliyeti olmadan zihinsel olarak kuvvetli olamazsınız. Onlarla üretken bir şeyler yapamazsınız. Zihinsel gücünüzü kontrol eden anlamış olur sonuçta duygusal zekanızı da kontrol ediyor. Durağan(durgun) olan IQ’nuzun aksine, EQ’nuz, esneklik ve anlayış ile geliştirebileceğiniz bir kabiliyettir. En iyi performansa haiz yüzde 90’ının yüksek EQ’lara haiz olması ve yüksek EQ’lı insanların, düşük EQ’lı meslektaşlarından yılda 28,000 dolar daha (averaj) fazla kazanması şaşılacak bir şey değil. Ne yazık ki EQ becerileri yetersizdir. TalentSmart, bir milyondan fazla insanı kontrol etti ve bunların yalnız yüzde 36’sının duygularını doğru şekilde tanımlayabildikleri görüldü.

2. Onlar kendinden emindirler

Zihinsel açıdan kuvvetli insanoğlu, Henry Ford’un zihniyetini benimserler. Bu fikir yalnız bir motivasyon aracı değildir. Bu bir gerçektir. Melbourne Üniversitesi’nde yakın tarihindeki bir araştırma, kendine güvenen kişilerin daha yüksek ücret almaya ve ötekilerden daha süratli terfi etmeye devam ettiğini gösteriyor.

Henry Ford: “Yapabileceğinizi ya da yapamayacağınızı düşünün.” İnsanın güvensizliklerini maskelemeyi düşündüğü düzmece itimat karşısında gerçek itimat kendine özgü bir bakışa haizdir. Zihinsel olarak kuvvetli kişilerin, kuşku ve şaşkınlıklar üstünde üstünlüğü vardır, şu sebeple itimat onlara esin verir.

3. Hayır demeyi bilirler

UC Berkeley’de meydana getirilen araştırmalar, hayır demekte ne kadar oldukca zorlanıyorsanız stres, tükenmişlik ve hatta depresyon yaşama olasılığınızın o denli arttığını gösteriyor. Zihinsel olarak kuvvetli insanoğlu, hayır diyenlerin sıhhatli olduklarını bilecek özgüvene ve öngörülere sahiptirler. Hayır demenin tam zamanı ulaştığında, zihinsel açıdan kuvvetli insanoğlu “Yapamayacağımı sanmıyorum” ya da “güvenli değilim” benzer biçimde cümleler kullanmaktan kaçınırlar. Yeni bir taahhüde hayır demelerinin kendi varoluşlarından taviz vermediğini bildikleri için hayır derler. Zihinsel olarak kuvvetli kişiler, kendilerine de hayır diyerek kendini denetim etmeyi de bilirler.

4. Zor insanları etkisiz hale getirirler

Zor insanlarla baş etmek, bir çok şahıs için sinir bozucu ve yorucudur. Zihinsel olarak kuvvetli insanoğlu, zor insanlarla olan etkileşimlerinde, duygularını denetim altında tutarlar. Sıkıntılı bir kişiyle yüzleşmek zorunda kaldıklarında, duruma rasyonel yaklaşırlar. Duygularını belirlerler ve hiddet ya da hayal kırıklığının kaosu beslemesine izin vermezler. Ek olarak zor kişinin bakış açısını göz önüne alırlar ve sorunlara ilişkin ortak zemin ve çözüm bulabilirler.

5. Değişime kucak açarlar

Zihinsel olarak kuvvetli insanoğlu, esnektir ve adapte olma mevzusunda sorun çekmezler. Değişimden korkmanın nüzul bulunduğunu, başarı ve mutluluk için büyük bir tehdit oluşturduğunu bilirler. Gizlice bir köşede değişiklik planı ararlar. Değişimler ortaya çıkarsa bir fiil planı oluştururlar. Değişime yol açan fırsatları tanıyıp değerlendirecekseniz açık fikirli olmanız gerekir. Yalnız değişimi kucakladığınızda, içinizdeki iyiyi bulursunuz.

6. Başarısızlığı benimserler

Zihinsel olarak kuvvetli insanoğlu, başarısızlığı benimserler şu sebeple başarıya giden yolun onunla kaplandığını bilirler. Asla kimse, başarısızlığı kucaklamadan, gerçek başarıya ulaşamaz. Bundan dolayı, hatalarınız, başarıya ulaşmış olmanızın yolunu açar. En büyük atılımlar, çoğu zaman en sinirli ve en zor zamanlarda gelir. Hayal kırıklığı, sizi değişik bir halde düşünmekten alıkoyar. Fakat, siz başarısızlığın ardında başarıyı sakladığını ihmal etmeyin!

7. Hatalar üstünde durmazlar

Karşılaştığınız sorunlara odaklanıp kalırsanız, performansı engellemiş olan negatif duygulara kapılıp, strese girersiniz. Kendinize ve koşullarınıza daha iyi uyum sağlayacak eylemler üstüne yoğunlaştığınızda, pozitif duygulara yönelirsiniz. Zihinsel açıdan kuvvetli insanoğlu, kendilerini hatalarından uzaklaştırırlar. Hatalarını unutmadan başarıya giden yolda ders almaya devam ederler.

8. Kendilerini başkaları ile karşılaştırmazlar

Zihinsel olarak kuvvetli insanoğlu, her insanın sunabileceği bir şey bulunduğunu bildikleri için, öteki insanoğlu üstünde yargılama yapmazlar. Kendilerini başkalarıyla kıyaslamazlar. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak sınırlayıcılıktan başka bir şey değildir. Kıskançlık ve kızgınlığın hayatınızı sömürmesine izin vermeyin. Zihinsel açıdan kuvvetli insanoğlu, kişileri sınırlandıran durumları önemsemezler. Kıskançlık için enerji harcamak yerine, o enerjiyi takdir için kullanırlar.

9. Egzersiz yaparlar

Eastern Ontario Research Institute’da meydana getirilen bir araştırmada, 10 hafta süresince haftada iki kez egzersiz meydana getiren kişilerin toplumsal, entelektüel ve atletik açıdan daha yetenekli oldukları ortaya çıkarıldı. Ek olarak, gövde imajıları ve özsaygıları daha yüksek çıktı. Hepsinden önemlisi, bedenlerindeki fizyolojik değişikliklerin zihinsel gücün anahtarı olan itimat artışında oldukça etkili olduğu gözlemlendi.

10. Yeterince uyurlar

Zihinsel gücünüzü arttırmak için, uykunun önemini abartmak zor olsa gerek. Uyurken beyniniz, uyanıkken nöral aktivitenin yan ürünlerinden olan zehirli proteinleri çıkarır. Ne yazık ki, beyniniz onları uyurken yeterince kaldırabilir, bu yüzden yeterince uyku çekmediğiniz süre zehirli proteinler beyin hücrelerinde kalır ve düşünme kabiliyetinizi zayıflatır. Hiçbir miktar kafein işe yaramaz. Zihinsel açıdan kuvvetli olan insanoğlu, kendi kendine denetim, odaklanma ve yeterince ya da doğru tür bir uyku uyumadıklarında hafızalarının zayıfladığını bilir. Bu yüzden, kaliteli uykuyu bir öncelik haline getirirler.

11. İnatla pozitiftirler

Gözlerinizi herhangi bir süre süresince haberlerde tutun, bunun savaşın sonsuz döngüsü, şiddetli saldırılar, kırılgan ekonomiler, başarısız firmalar ve çevre felaketleri bulunduğunu görmüş olacaksınız. Dünyanın hızla yokuş aşağı yöneldiğini düşünmek kolay. Ve kim bilir? Kim bilir öyleki… Sadece; zihinsel açıdan kuvvetli olanlar, bunun üstüne endişelenmiyor şu sebeple denetim edemeyecekleri şeylere kapılmıyorlar. Gece süresince bir devrimi başlatmaya çalışmak yerine, enerjilerini tamamen kendi güçleri içinde olan iki şeyi izleyeceği yolu göstermeye odaklanırlar. Dikkat ve çaba… Netice olarak; zihinsel güç, seçkin bir azınlığa armağan edilen doğuştan gelen bir kalite değildir. Elde edilebilir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir